Quel est le poids normal à 10 ou11 ans ?

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Poids idéal des enfants âgés de 10/11 ans

Le poids est lié à la taille. De nombreux enfants atteignent une taille de 140 cm à 155 cm à l’âge de 10 ou 11 ans. Cela correspond souvent à une fourchette de poids santé de 35 kg à 45 kg . En principe, la taille et le physique déterminent un poids santé lié aux muscles.

Poids normal pour les enfants âgés de 10 ans

Hauteur enfant de 10 à 11 ans : 140 cm à 155 cm
Poids des enfants de 10 à 11 ans : 35 kg jusqu’à 45 kg

Un moyen simple de déterminer si votre enfant a le bon poids est l’IMC pour les enfants, l’indice de masse corporelle. Le poids corporel, la taille et l’âge peuvent vous aider à déterminer si votre enfant grandit dans une fourchette saine. Peu importe si votre enfant évolue en dessous ou au-dessus de la moyenne. Selon l’IMC, les valeurs doivent se situer dans la plage normale.

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Les fluctuations de poids sont-elles normales à 11 ans ?

Chacun a un physique fondamentalement différent. À l’âge de 11 ans, les enfants diffèrent considérablement par leur taille les uns des autres. Les fluctuations de poids sont alors tout à fait normales.

Les parents doivent veiller à ce que leurs enfants aient un poids santé. L’embonpoint peut rapidement entraîner des problèmes physiques et mentaux. À l’âge de 11 ans, certaines filles en sont déjà aux premiers stades de la puberté. Ils luttent contre le chaos hormonal dans leur corps alors que de nombreux garçons sont encore dans leur enfance.

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Dans tous les cas, le développement et une éventuelle poussée de croissance doivent être inclus. À l’âge de 11 ans, le corps connaît un développement énorme. Par exemple, les enfants peuvent commencer un petit ventre avant la prochaine poussée de croissance sans que cela ne se transforme en problème de santé.

Que faire en cas de surpoids ou d’insuffisance pondérale ?

Si votre poids est radicalement différent des valeurs normales, vous devez absolument en parler à un médecin de famille ou à un pédiatre. Il peut modifier le poids classifier le développement et recommander des mesures concrètes pour vous ramener à la normale dans la vie quotidienne et le poids corporel.

L’ IMC n’est pas pertinent uniquement pour les enfants de moins de 2 ans. Ici, il n’est possible que pour l’œil averti des parents et du médecin de faire une déclaration logique sur le poids santé.

À l’exception des maladies physiques, vous pouvez gérer les écarts par rapport au poids normal en faisant régulièrement de l’exercice et en suivant un régime alimentaire sain et varié. Vous devez donc prendre la question « quel poids faut-il peser à l’âge de 11 ans » comme point de départ pour analyser l’alimentation et l’exercice afin d’initier des corrections saines et actives.

Sources et références

  • Weight Facts Centre fédéral d’éducation à la santé BZGAwww.übergewicht-provenugen.de/In-Depth information/facts-and-following/

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